一人暮らしでは、自分以外に片づける人がいないため、気を抜くと部屋がすぐに散らかってしまいます。脱いだ服や飲みかけのペットボトルをそのままにしているうちに、床やテーブルが物で埋まっていくのはよくあることです。片づけを休日にまとめてやろうとすると、時間も気力もまとめて必要になり、つい後回しになりがちです。
とはいえ、日々のちょっとした習慣を身につけると、休日をつぶすようなまとまった片づけをしなくても部屋を清潔に保てます。一つひとつは数十秒で終わる動作ばかりで、気合いを入れなくても続けられるものです。忙しい平日でも回せる習慣なら、散らかりが積み上がる前にリセットできます。
この記事では、部屋を清潔に保つ基本の習慣から、汚れをためない工夫、においを防ぐ習慣、そして習慣を続けるコツまでをまとめました。どれも今日から始められる小さなことばかりなので、自分に合いそうなものから取り入れて、無理なくきれいな部屋を保つ参考にしてください。
部屋を清潔に保つ基本の習慣
部屋を清潔に保つには、特別な掃除よりも日々の小さな習慣が土台になります。散らかった部屋を元に戻すより、そもそも散らからない状態を保つほうが手間がかかりません。ここでは、その土台になる基本の習慣を見ていきます。
使ったものを元に戻す
使ったものをその都度元の場所に戻すと、そもそも部屋が散らからなくなります。リモコンやはさみ、読みかけの本を出したままにする一回いっかいは小さなことですが、それが積み重なると床やテーブルの上が物であふれ、片づけに丸ごと時間を取られるようになります。散らかりは、使ったものを戻さない習慣がたまった結果として表れます。
戻す手間を減らすには、よく使うものほど手が届く定位置を決めておくと続けやすくなります。玄関に鍵の置き場所を作る、ペン立てを机の隅に置くなど、戻す先がはっきりしていると迷わず片づきます。使い終わったその場で戻す動作は数秒で済むので、あとでまとめて片づける労力とは比べものになりません。まずは散らかりやすいものから、使ったら元に戻す習慣を身につけてみてください。
毎日少しずつ片づける
片づけは、毎日少しずつ手をつけるとためこまずに済みます。週末にまとめてやろうとすると一回の負担が大きくなり、気が重くなって先延ばしになり、その間にも散らかりは増えていきます。少量をこまめに片づけるほうが、結果として一日あたりの手間は軽くなります。
続けるコツは、時間ではなく生活の区切りに片づけをひもづけることです。寝る前にテーブルの上だけリセットする、出かける前に洗い物を片づけるなど、毎日必ず通る場面に組み込むと忘れません。五分もかからない量なら、疲れている日でも手が動きます。完璧に片づけきろうとせず、その日出した分をその日のうちに戻す程度から、毎日少しずつの習慣を試してみてください。
物を増やしすぎない
部屋を清潔に保つうえでは、物を増やしすぎないことも欠かせません。収納に対して物が多すぎると、しまいきれないものが床やテーブルにあふれ、片づけても片づけても散らかった印象が残ります。物の総量が多いほど、掃除のたびにどかす手間も増えていきます。
総量を保つには、一つ買ったら一つ手放すというように、入ってくる量と出ていく量の釣り合いを意識すると管理しやすくなります。安いからと予備を買いだめしたり、使わない景品をため込んだりすると、収納はあっという間に膨らみます。買う前に置き場所があるかを一度考えるだけでも、無駄な物は減っていきます。片づけやすい量を保つ意識で、物を増やしすぎない工夫を続けてみてください。
汚れをためない工夫
清潔を保つには、散らかりだけでなく汚れをためないことも大切です。汚れは時間が経つほど落としにくくなるので、軽いうちに対処すると掃除そのものが楽になります。ここでは、汚れをためない工夫を見ていきます。
汚れたらすぐ拭く
汚れは、ついたその場で拭くと軽い力で簡単に落ちます。時間が経つと水分が乾いてこびりつき、油はねは固まり、こすっても落ちにくくなります。あとでまとめて掃除しようと放置するほど、必要な労力も洗剤も増えていくのが汚れの性質です。
そのために役立つのが、汚れやすい場所の近くに拭くものを置いておくことです。キッチンやコンロのそばにふきんやペーパーを常備しておくと、こぼした瞬間に手が伸びます。調理中の油はねや、コップの輪じみ、洗面台の水はねなど、気づいたときにひと拭きするだけで、こびりつく前に片づきます。汚れをためて重労働にする前に、その場でさっと拭く習慣にしてみてください。
ついで掃除を取り入れる
掃除は、生活の動作のついでに済ませると、掃除のための時間をわざわざ確保せずに習慣になります。何もない状態から「さあ掃除しよう」と腰を上げるのは気が重いものですが、すでにしている動作に少し足すだけなら心理的な負担がほとんどありません。ついでにやるからこそ続きます。
具体的には、歯磨きのついでに洗面台の水はねを拭く、シャワーの前後に浴室の壁をさっと流す、料理の待ち時間にシンクを軽く洗うといった形で、いつもの動作に掃除をひもづけます。一回にかける時間は数十秒でも、毎日積み重なれば汚れがたまる暇がありません。まとまった掃除の回数も自然と減っていきます。自分の生活動作のなかに、組み込めそうなついで掃除を一つ見つけてみてください。
玄関で汚れを持ち込まない
部屋を清潔に保つには、そもそも外から汚れを持ち込まないことも効きます。靴の裏についた砂や泥、上着に付いたほこりや花粉は、玄関で止められれば部屋の奥まで広がりません。入り口で食い止めるほど、床掃除の頻度そのものを減らせます。
具体的には、玄関マットを敷いて靴裏の汚れをある程度落とす、帰宅したら上着を玄関で脱ぐ、傘や濡れたものを室内まで持ち込まないといった工夫が役立ちます。玄関にほうきや小さなちり取りを置いておけば、たまった砂もその場で片づきます。部屋の中に汚れが入ってしまうと掃除範囲が一気に広がるので、玄関という一点で止めるほうが効率的です。汚れを持ち込まない入り口の工夫を、取り入れてみてください。
においを防ぐ習慣
部屋のにおいは、見た目以上に清潔さの印象を左右します。自分では慣れて気づきにくいぶん、来客時にはっとすることもあります。においは掃除でごまかすより、日々の習慣で発生を抑えるほうが確実です。ここでは、においを防ぐ習慣を見ていきます。
こまめに換気する
こまめに換気すると、部屋にこもったにおいや湿気を外に追い出せます。閉め切った空間では、料理や生活のにおいが空気にたまり、湿気がこもるとカビや雑菌が増えてにおいの元になります。空気を入れ替えるだけで、においがたまりにくい状態を保てます。
やり方は難しくなく、朝起きたときや帰宅したときに窓を数分開けるだけでも空気は入れ替わります。二か所の窓を開けて風の通り道を作ると、短時間でも効率よく換気できます。窓が一つしかない部屋なら、換気扇を回して空気を動かすのも手です。雨の日や外出中でも、換気扇を弱くつけておくだけで湿気のこもりを抑えられます。においをこもらせない習慣として、こまめな換気を続けてみてください。
生ゴミをためない
生ゴミは、ためている時間が長いほどにおいを強く出します。特に気温の高い時期は、一日置いただけでも腐敗が進み、部屋全体ににおいが広がってしまいます。においの発生源を作らないことが、いちばん確実なにおい対策になります。
抑えるコツは、水気を切ってこまめに捨てることです。生ゴミは水分が多いほどにおいやすいので、三角コーナーやシンクに放置せず、しっかり水を切ってから小さな袋に入れて口を閉じます。すぐに捨てられない場合は、袋ごと冷凍しておくとにおいも虫も抑えられます。ふた付きのゴミ箱を使えば、収集日まで置いておくにおいも広がりにくくなります。生ゴミをためず、こまめに処理してにおいを防いでみてください。
排水口やゴミ箱のにおい対策をする
においの元になりやすいのが、排水口やゴミ箱といった水気とゴミの集まる場所です。ここを放置すると、掃除をして部屋がきれいに見えても、根元からにおいが立ちのぼって清潔感が損なわれます。見えにくい場所ほど、においの発生源になりやすいところです。
対策としては、排水口のぬめりを週に一度こすって取り、たまった髪の毛やゴミを捨てるだけでもにおいはかなり抑えられます。市販の泡タイプの洗剤を流し込んでおけば、こする手間も減らせます。ゴミ箱はふた付きを選び、底に新聞紙を敷いておくと水分とにおいを吸ってくれます。定期的に中を洗って乾かすことも欠かせません。においの出やすい場所を先回りしてケアして、部屋全体を清潔に保ってみてください。
清潔を保つ習慣を続けるコツ
清潔を保つ習慣は、一度きりではなく続けてこそ効きます。とはいえ気合いだけでは続かないので、続けやすい形に整えることが大切です。ここでは、習慣を無理なく続けるコツを見ていきます。
完璧を求めず続ける
清潔を保つには、完璧を求めすぎないことが長続きの秘訣です。すみずみまできっちりやろうとすると、一回の掃除が重労働になり、時間が取れない日に「今日はできなかった」と積み残しがたまって、やがて全部が嫌になってしまいます。理想を高く設定するほど、続かなくなりやすいものです。
現実的なのは、七割きれいならよしとする気楽な基準です。床に物がなければ細かいほこりは目をつぶる、忙しい日は気になる一か所だけ片づけるなど、ハードルを下げておくと途切れずに続きます。少しくらいさぼっても、翌日また戻せばいい程度に構えておくほうが、結果としてきれいな状態が長く保てます。完璧を目指さず、続けられる範囲を自分で決めて習慣にしてみてください。
掃除道具を使いやすく置く
掃除道具は、使いたいときにすぐ手に取れる場所に置くと、こまめな掃除が続きます。奥の棚や別の部屋にしまい込んでいると、取りに行くひと手間が面倒で、汚れに気づいても後回しにしてしまいます。取り出す手間の分だけ、掃除のハードルは上がります。
続けやすくするには、掃除する場所ごとに道具を分けて配置するのが効果的です。トイレにはトイレ用ブラシとシート、洗面所には拭くためのクロス、キッチンにはスポンジと洗剤というように、その場で完結できるようにしておくと、気づいたときにすぐ動けます。使い捨てのシートやワイパーなど、準備のいらない道具をそろえておくのも続けるコツです。掃除道具を使いやすく置いて、思い立ったときに手が動く環境を整えてみてください。
まとめ
一人暮らしで部屋を清潔に保つ土台は、使ったものを元に戻し、毎日少しずつ片づけ、物を増やしすぎないという基本の習慣です。散らかってから片づけるより、散らからない状態を保つほうが手間がかかりません。あわせて、汚れたらすぐ拭き、生活動作のついで掃除を取り入れ、玄関で汚れを持ち込まないようにすれば、汚れをためずに済みます。
においは、こまめな換気と生ゴミの処理、排水口やゴミ箱のケアで発生そのものを抑えられます。そして習慣を続けるコツは、完璧を求めず七割で満足すること、掃除道具をすぐ手に取れる場所に置くことです。どれも数十秒で終わる小さな動作ばかりなので、まずは使ったものを元に戻すことから始めてみてください。
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